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Raciones: 6raciones
Calorías: 354kcal
Autor: Nara Ribeiro
Ingredientes
6tortitas de trigo grandes
1/2lechuga
200grde alubias rojas
guacamole
8jalapeños
1cebolla roja pequeña
1/2lima
1tomate
10hojasde cilantro fresco
salsa sriracha(opcional)
arroz blanco cocido
carne vegetal(opcional)
salsa de yogur
Elaboración paso a paso
Prepara el arroz cocido, la carne vegetal y la salsa de yogur. Puedes ver las anotaciones sobre cómo hacer cada elaboración más abajo.
Coloca todos los ingredientes sobre la tortita de trigo. Ciérralo, ¡y a gozar!
Notas
Arroz cocido: Yo lo he cocinado con unos dientes de ajo, sofriéndolo antes con una cucharada de aove.
Carne vegetal (opcional): Corta 1/2 pimiento rojo, 1/2 pimiento verde y 1 cebolla tierna, y sofríe en una sartén con un poquito de aove. Añade la carne vegetal y cocina durante algunos minutos. Añade 1/2 cdta de comino, 1/2 cdta de cúrcuma, 1/3 cdta de cayena en copos, 1 cdta de ajo en polvo y cebolla en polvo, 1 pizca de sal y 1 pizca de nuez moscada. Añade 2 cdas de salsa de tomate e integra bien todos los ingredientes.
Salsa de yogur: Mezcla 1 yogur de soja con 2 cdas de vinagre de manzana, 1 pizca de sal, 1 cda de cebollino picado y 1 cda de levadura nutricional. Para unos burritos rápidos, puedes comprar el guacamole y el arroz blanco precocinados, listos para ser añadidos.
Puedes sustituir la carne vegetal por proteína texturizada (de soja o guisante).